皇居ラン&ウォーキング

健康ウィーク第3弾は皇居ラン&ウォーキング。

全員参加!といきたいところですが、希望者のみ。

 

日比谷公園に集合し、2周=10km組と

1周5kmのラン組、ウォーキング組の3組に別れて実施。

当然、僕は2周10km組。

 

1周目は適度に抑えて、2周目は少しペースアップ。

大人気なく、最後はダッシュ(笑)。あー、チカレタ。

 

その後は飲み会。

グループ会社の社員も増え、なかなか交流できない中、

こういう小規模の会は交流が進んで良いな。

 

それにしても、5km1周ウォーキングのチームは

消費カロリーよりもビールでの摂取カロリーの方が多いような、、、。

まー、人それぞれで良いか(笑)

 

また、折を見て開催、参加しようと思いつつ、

別のグループ会社社員の交流イベントも考えようかな?

 

 

 


道端カレンさん講演会

今週はグループ全体「健康ウィーク」

昨日は300人近くの人がインフルエンザワクチンの

集団接種に参加してくれました。

で、続く本日。

 

道端カレンさんの特別講演会。題して「アクティブライフのススメ」

トライアスロンを通じて親交があったので実現しました!。

 

15歳でモデルとして働き始め、TVやラジオで

タレントとしても活躍しつつ、二人の子供を産み育て

とても忙しく過ごされていたのだと思います。

 

そんな中にあって、開始した毎日のコツコツとした運動が

トライアスロンにつながり、現在では、全日本TOPレベルにまで成長。

出る大会ほぼ表彰台に上がります。

今年度は怪我で苦労されてました。残念無念。

 

僕は226kmのロングディスタンスをメインに持っていってて、

カレンさんは51.5kmのオリンピックディスタンスを中心に

参加しているので、直接被りませんが、

51.5kmの方は僕よりも圧倒的に早いです(汗)。
ロングも出たら多分負けるんじゃないかな、、、。

 

 


対談形式で行わせてもらい、少し緊張しました。

 

トライアスロンの話だけではなく、今までの仕事、

日常生活や子育て、健康や美容などお話を聞くことができました。

 

・性別、年齢、状況を理由にしないで、何か始めてみよう!

・仕事、家庭の時間も重要だが、個人の時間も大切に!

・忙しいからこそ余白を作ろう!

僕としても伝えたかったことを、言葉にすることができて良かった。

 

カレンさんのサイン本をじゃんけん大会で配布し、

その後の全体写真。

 

聞いてくれたメンバーが、何か少しでも感じて、

アクションしてくれれば嬉しいな。

 


 

 

 

 

 


人間ドック

本日午前中、人間ドック。

28歳から受けてますが、尿酸値とかコレステロールが高かったのが

最近は収まり気味。お酒を控えているのが効を奏しているのかな?

 

と言っても、8月に痛風が発症しているので、気をつけないと・・・。

特に不調はないので、何か出ても無視することにしようっと(笑)

 

 

 


脳ドック

EC事業を行なっていた知人が銀座に脳ドックをオープン。

割引クーポンを頂いたので、受けてみることに。

 

20代で受けた脳ドックのイメージは半日かかるものでしたが、

今回のはビックリ。完全予約制なので、実質ドックにいるのは20分程度。

 

ネットで予約、問診票を回答し、ドックに行くと即座に診断。

そのデータを元に2人の医師が、個別・独自見解を出してくれ、

ネットで結果を受領。

 

どこかの外食ではないですが、本当に「早い、安い、便利」

 

まだまだ、様々な産業で、ITを駆使して、

ビジネスプロセス、UX、価格を見直すことができるんだと実感。

 

うちの社員にもぜひ受けてもらい、健康を留意してもらうと同時に

ビジネスのヒントにもしてもらいたいな。

 

 

 

 

 

 


 

 


健康次第で、変わる日常

こんなタイトルを書くと、「体がどっか悪いのですか?」と
心配されそうですが、別に何かあったわけではありません。

人間ドックの結果が戻り、コレステロールが高いとか・・・。
高音域の音が聞けないとか(これは学生の頃から)・・・。
なんか、悪い点ばかり見つけて、注意されるのって、やっぱり楽しくないですね。

流れ作業のように、受診する受診機関ではなく、
「年齢のわりに体重が維持できてる」とか、「肺活量が多い」とか、
なんかしら褒めるような人間ドック受診機関があったら、人気が出るのでは?(笑)

==========================
先週、親知らずを抜いたので、食べにくい・・・。
運動も控えてくださいとのこと・・・。

うーむ、今週末は、食べにくかったり、運動できないだけで
楽しく無いです(笑)

食べたいものが食べられる!好きな運動が出来る!
つまらない事かもしれませんが、ちょっとした事で、
日常生活は大きく変わるんだな〜

D2Cグループの社員は比較的健康に注意してそうな気がしてますが、
社員も社員の家族も含めて、健康第一で!!




葉山オープンウォーター不参加

日曜日に開催された葉山オープンウォーターの3kmに参加予定でしたが、
天候と低水温が悪すぎなので、不参加。こういった大会で棄権するのは初めて。

事前情報から推測するに、天候は雨、水温は23度。
参加申し込みはウェットなしの3kmだったので、
真面目に泳ぐと低体温症になってしまいそう・・・。

代わりと言っては何ですが、バイク練習を2時間弱。
トレーニングを始めた頃は1時間も漕げませんでしたが、今ではこなせるように。

持久系の能力は、年齢が上がってからでも向上するので
マラソン、トライアスロン、遠泳大会などの参加者数が、
増えて行くのも納得できます。

最近は運動をしないと、体が落ち着かなくなってきているので、
無理せず、長く続けられるようにしたいと思います。







健康診断

夜中に台風は過ぎ去り、朝から強風晴天。
金木犀は吹き飛ばず、しっかり木々に残ってて、強さを感じざるを得ない。

日本列島は各地に被害が出た様子。増える雨量はやはり温暖化のせいかな?
地球規模で寒冷期に入ると予見している学者も居るようですが、
いずれにしても、少し前の気候とは、やはり異なり始めてるのは間違いないだろう。

そんな事を考えながら、年に一度の健康診断を受診。

特に体調が悪いところはないですが、最近は運動しないとかえって体が重く感じる。
誰しもそうだと思いますが、バリウム飲むのだけが、堪え難い。

IoTでもヘルスケア分野の進展が著しそうなので、
別の診断方法が早期に一般化することを強く期待。






Green Smoothie

最近の朝ご飯は「グリーンスムージー」

胃を休めつつ栄養が取れるように始めました。
(というよりも、始めさせられました・・・)

気に入ったレシピは、バナナ、キュウイ、マンダリン、小松菜。
確かに胃が軽い。お腹が空くのも早いですが・・・。

飲むだけなので、しばらく続けられそうです。







乾燥?花粉?

この土日は、都内で過ごす。
・子供を公園に連れて行く。
・小龍包を食べる。
・ベッドシーツを新調する。
・鍋を食べる。
・録画していたTV番組を見る。
などなど。

で、何をしていても気になるのが、喉の乾き。
部屋に加湿器を入れているが、それでも追いつかない。
空気の極度乾燥状態なのか?早めの花粉なのか?
風邪じゃないのだが、喉の乾きを強く感じる。

少し体調が良くないだけで集中できないな〜。
今年は講演会や説明会も多いので、風邪や花粉にやられないようにしないと。


人間ドック

年に一度の、人間ドック。
あまり好きではないが、受けないといけないので、受診。

胃カメラではなく、相変わらずバリウムを飲む。
が、診断の際に先生から
「なんで、胃の活動を押さえる薬を打たないんだ?
でないと胃腸検査の半分しか効果がなくなるよ?」と、脅された。

僕からすれば、いい迷惑である。

そもそもバリウムが人体に良いはずがない。
さらにバリウムを投影し易くする為に、胃の活動を押さえる薬を打たれる。
更に、バリウムが悪いものだと知っているから、強制排泄させる為の下剤を渡すわけだ。

ちなみに、僕のおじいさんは、健康診断の際に
薬を打って、バリウムを飲んだ結果、胃が破けてしまい、
それが切欠で亡くなってしまった。

何の為の、誰の為の健康診断だったんだろう?と疑問がつきまとう。

健康管理は、自己責任。
別に先生にすべてを託している訳ではない。
健康診断によって、いくつかの指標をもらっているわけだ。
だから、最近では、セカンドオピニオンなど、意見を集め
診療を受ける側が選ぶ訳だ。

僕は関係ないが、なんでウエストが85cm以上だと、
メタボで駄目とか、決めたんだ?
その人が楽しく過ごしていれば、良いのではないか?

薬を飲む事や、どういった診察を受けるのか?それを活用するか?しないのか?
も、自己責任である。健康とはそういうものだと思う。






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