30km走
東京マラソンに備えて、30km走を実施。
自宅から皇居に向かって走り、皇居を数周して帰宅。
悪くないペースで走りきれたので、満足でしたが、
20kmを超えた30kmから本当のマラソンの辛さが始まるというのを理解。
僕の場合は、同じ走り方をしていると体が凝ってしまったり、
膝や踵に痛みが来るようなので、距離毎に走り方を変えた方が良さそう。
最近まで、どのシューズ、どの靴下、どのウェア?と当日のウェアを
迷っていましたが、今回の30km走を実施して、決めました。
初マラソン、目標タイムを達成したいな。
- 2015.02.01 Sunday
- トライアスロンなどスポーツ
- 23:59
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- by 宝珠山 卓志 Takayuki Hoshuyama