ラン不調・・・
来週の東京マラソンに備え、10km程度ランニング。
ですが、不調・・・。
30km走を行った時の1kmラップよりも遅いかも・・・。
最初の1kmを3分台で走った結果、後半崩れまくり・・・。
やはりランニングはタイムキープが重要。
不調の原因の一つは、スキー・・・。
というよりスキー場での飲食による体重増・・・。
炭水化物多めの食事に、お酒はビールか日本酒に・・・。
今回は、さらに途中休みも多くココアとか飲んだし・・・。
増加と言っても、1.5kgぐらいなので、
当日までにサクッと戻さないと・・・。
初マラソンではありますが、アイアンマントライアスロンへの
練習ぐらいの気持ちで望みたいと思います!
とりあへず、完走目標!
後一週間。さー、当日の天気はどうかな?
暑すぎず、寒すぎずを希望します。
- 2015.02.15 Sunday
- トライアスロンなどスポーツ
- 23:59
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- by 宝珠山 卓志 Takayuki Hoshuyama