東京マラソン2015

人生初のマラソンは東京マラソン!

抽選は外れ、チャリティー枠で応募しようか迷いましたが、、、
協賛社の知人から一枠参加枠を頂戴し、参加させていただきました。
ありがとうございました。

で、迎えた当日。
少し緊張して寝付きが悪かったのですが、早朝に起床しスタートの都庁に向かう。
例のごとく、ランナーが続々と電車に乗って来ます。

テロ対策で少し厳重なゲートを超えて、チェックイン。
着替えて、荷物預けて、トイレに並んで、、、としていると
あっという間に、ゲート入り時刻。
もう少し余裕を持って現地入りすれば良かったと反省。

ゲートに入って、待つ事30分。やっとスタート!

目標は4時間!市民ランナーが、とりあへず目標とする「サブ4」です。
5分40秒でずっと走り続けられれば、達成できるのですが、
走りきれるかな?

   

新宿、飯田橋、日比谷、品川、銀座、日本橋、浅草、銀座、築地、豊洲と
続くコースは、応援が絶える事無く続き、ランナーを励ましてくれます。
中にはランナー以上に、盛り上がって楽しんでる人達も。

1万人に及ぶ、ボランティアの人も、
給水所などで応援してくれていて感謝感謝の一言です。

で、結果は、残念・・・。目標のサブ4(4時間切り)達成ならず・・・。
後少し・・・。

ですが、とりあへず、完走できたので、良かったです!
参加できて良かった! 応援も嬉しかった! ありがとうございました!


=================================
振り返ると、初めてにしては良かったのかもしれませんが、個人的には、不満足・・・。

要因は下記。
・5kmでトイレに行き、1分〜2分程度ロス・・・。
 スタート前の30分間で、寒すぎて、ダメだった。
 同じような人が多かったのか、トイレ渋滞再び・・・。
 起床してからの水飲むタイミングとかが悪かったのだろう。

・スタートから5kmまでのラップが遅すぎ。落とし過ぎ・・・。

・コース取りに失敗。
 混雑を避け、沿道側を走ったのですが、道路の構造上、
 排水の為に斜めになっていて、体、足、脚が一方向に傾く。
 そのため、特定の部分が、早めにダメージを負ってしまった・・・。
 できるだけ中央寄りを走った方が、フラットかも。

・37kmからの急減速。
 この地点に佃大橋があるのですが、20m程度の昇りで、
 足が猛烈に疲れてしまった。筋力の問題かな?
 その後6分20秒〜40秒に急速に減速・・・。
 前半の貯金が失われるはめに。

・単に練習不足
 月間100kmとか200kmも走るランナーも多い中、
 僕は10kmを3回の30km程度しかランニングトレーニングしていない・・・。
 まー、練習に勝る効果はないということですな。


もう一度、出る機会があれば、5つのポイントを改善するトレーニングを実施し
最低限でもサブ4は達成したいと思います。

==================================
マラソンは初挑戦でした。無事、完走できて良かったです。
が、僕には、通過点。

2年以内に、アイアンマントライアスロンに
出ようと思っているからです。

トライアスロンで一番長いのが、アイアンマンレースで
スイム3.8km、バイク180km、ラン42.195km
3つを同日にこなします。

フルマラソンでの完走と、5時間以上運動を続けられるかどうか?
がアイアンマンに挑戦する「必要条件」。

僕はやっと「必要条件」をクリアしただけであり、
アイアンマンに出たとして、完走できるかどうか?はわかりません。
アイアンマンには十分条件はありません。


今年の5月にハーフアイアンマンに挑戦し
アイアンマン完走に向けて、一歩づつ近づきたいと思います。
道は長いな〜(笑)








profile

calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< March 2024 >>

affle

selected entries

categories

archives

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM